隔着玻璃晒太阳不能补钙

导读:

    隔着玻璃晒太阳不能补钙   中医专家指出,隔着,没有什么补钙效果。这是因为玻璃能够吸收发挥作用的,隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。因此专家建议人们应该走出去......隔着玻璃晒太阳不能补钙

正文:

       中医专家指出,隔着,没有什么补钙效果。这是因为玻璃能够吸收发挥作用的,隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。因此专家建议人们应该走出去,在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。  另外,在晒太阳方面还要避免两大错误认知。其一是趁着太阳出来晒久一点。这种做法是错误的!无论是哪个季节,上午时至下午时之间,尤其是中午时至下午时,最忌长时间晒太阳,因此时的紫外线会对造成伤害。  其二是吃饱后晒太阳可促营养吸收。这也是不可取的做法。晒太阳前不要吃芥菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等光敏性食物,以免引起光敏性或日光性皮炎。  冬天晒太阳的最佳时间段  冬季晒太阳可加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能。特别是在防治儿童佝偻病、成人骨质疏松症等方面,有显著疗效。一天之中,有两个时间段最适合晒太阳。  第一,上午时到时,此时红外线占上风,紫外线偏低,使人感到温暖柔和,可以起到活血化瘀功效。  第二,下午时到时,此时正值紫外线中光束占上风,可促进肠道内钙、磷的吸收,有利于增强体质,促进骨骼正常钙化。健康人每天应坚持晒太阳至分钟。  中医提醒,晒太阳后一定要多喝水,多吃水果和蔬菜,以补充充足的维生素,这样做可抑制黑色素的生成,防止晒斑。另外,人们晒太阳应到室外,不要在室内隔着玻璃晒太阳。 药疹骨质疏松晒伤常见症状皮肤瘀点 瘀斑并发症状过敏性休克相关检查血常规 尿常规推荐用药升血小板胶囊 清热解毒,凉血止血,散瘀消斑。详细 ¥购药

本文标签:
太牢宴 胥午梅近况 处女座 庞晓戈近况 秦国赵弋

原标题:隔着玻璃晒太阳不能补钙

说点什么吧
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!